सब्जियां हमारी सेहत के लिए काफी लाभदायक होती है।
वैसे तो सब्जियों को कच्चा ही खाना हमारी सेहत के लिए अच्छा माना जाता है।
लेकिन कई सब्जियां ऐसी भी है जिन्हें कभी भी कच्चा नहीं खाना चाहिए जैसे:
बैंगन को कच्चा खाने से आपको उल्टी और पेट में ऐंठन की समस्या हो सकती है।
ब्रोकली को कच्चा नहीं खाना चाहिए क्योंकि इससे पेट में गैस या फिर अपच की समस्या हो सकती है।
कच्चा आलू आपके पेट में गैस और दर्द की समस्या को जन्म दे सकता है।