नींद में हमारे शरीर और दिमाग को आराम मिलता है, जो बेहतर स्वास्थ्य के लिए जरूरी है।
क्या आप जानते है कि इंसानबिना सोए कितने दिन जिंदा रह सकते हैं?
मैकडोनाल्ड के नाम के व्यक्ति ने 1997 में सबसे ज्यादा दिन तक जगे रहने का रिकॉर्ड बनाया था।
जिन्होंने 18 दिन 21 घंटे 40 मिनट तक बिल्कुल नींद नहीं ली।
लेकिन इस रिकॉर्ड के साइड इफेक्ट को देखते हुए साल 1997 में इस कैटेगरी को बंद कर दिया गया।
जैसे : सोचने-समझने की क्षमता कम होना,मूड में गंभीर बदलाव,एनर्जी कम रहना,कमजोर इम्युनिटी आदि।