हमारे शरीर का 60 प्रतिशत हिस्सा पानी से बना हुआ है, इसीलिए हमे अच्छी मात्रा में पानी पीना ही चाहिए।
पानी हमारे शरीर में डाइजेशन और तापमान को कंट्रोल करने में काफी मददगार होता है।
लेकिन हमे पानी पीने का सही तरीका अपनाना चाहिए नहीं तो इसका हमारे शरीर पर गलत प्रभाव पड़ता है।
यदि रोजाना आप सुबह की शुरूआत 2 गिलास पानी के साथ करते हैं तो यह बहुत अच्छा माना जाता है।
खाना खाने के बाद ना पीएं पानी इसका प्रभाव हमारे पाचनतंत्र पर पड़ता है।
खड़े होकर पानी पीने से बचें ऐसा करने से इसका प्रभाव हमारी हड्डियों पर पड़ता है।