नमक का अधिक मात्रा में सेवन करने से हमारे शरीर पर काफी खतरनाक प्रभाव पड़ता है। नमक की अधिक मात्रा के सेवन से हमरे शरीर को कई तरह के नुकसान पहुंचते है।
ब्लोटिंग की समस्या: नमक के कारण क्योंकि जब हम नमक युक्त भोजन का सेवन करते हैं तो इससे हमारा शरीर सामान्य से अधिक फूल जाता है।
सूजन की समस्या: अधिक मात्रा में नमक का सेवन से हमारे शरीर में सोडियम बढ़ जाता है और जब सोडियम बढ़ता है तो हमारी किडनी क्षतिपूर्ति के शरीर में पानी का स्टोर होने लगता है जिसके चलते हमें ये सूजन देखने को मिलती है।
पानी की कमी: नमक का अधिक सेवन हमारे शरीर में मौजूद पानी को सूखाने का काम करता है। जिससे हमारे शरीर में पानी की कमी होती है।