Aaloobukhaara के फायदे, उपयोग और नुकसान
फल खाना हर किसी को पसंद होता है,लेकिन फलों को लेकर हर किसी की अलग-अलग पसंद होती है।
इन्ही फलों में शामिल है आलूबुखारा, इस फल में केवल स्वाद ही नहीं बल्कि कई औषधीय गुण
भी छुपे हुए हैं।
आलूबुखारा उच्च रक्तचाप (हाइपरटेंशन) को नियंत्रित कर सकता है, जिससे ह्रदय की सुरक्षा होती है।
आलूबुखारा फल फाइबर से भरपूर होता है, इसलिए यह कब्ज के इलाज में सहायक होता है।
सूखे आलूबुखारे में मौजूद बायोएक्टिव कंपाउंड डायबिटीज के खतरे को कम कर सकते है
ं।
रोजाना 100 ग्राम प्रून्स यानी सूखा आलूबुखारा खाने से हड्डी कमजोर करने वाले कारक
ों को दूर किया जाता है।
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