क्या आप चाहते हैं अच्छी सेहत और पतले शरीर का वरदान। क्या आपका भी पाचनतंत्र खराब रहता है? इन सभी के लिए आज हम एक ऐसे पानी के बारे में बतायेंगे जिससे आपको इस अभी से निजात मिलेगा।
हम बात कर रहे हैं गुड़ के पानी की। अगर बात की जाए गुड़ के फायदों की तो इसमें कैल्शियम और जिंक समेत कई प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते हैं।
गुड़ का पानी हमारे शरीर के लिए काफी उपयोगी माना जाता है, यदि हम इसका सेवन कैरेट है तो इससे पेट समेत हमारे पूरे शरीर को स्वस्थ रखा जा सकता है।
गुड़ का पानी कैसे बनाएं : इसके लिए 100 ग्राम गम लेकर उसे पानी में उबाल ले, जब एक उबला लग जाये तो इसे कुछ समय के लिए ढक कर रख दे। फिर इसे छान कर इसका सेवन कर ले।
गुड़ के पानी के फायदे: गुड़ एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भी भरपूर माना जाता है और अगर रोजाना इसके पानी का सेवन किया जाए तो यह एक प्रकार से इम्युनिटी बूस्टर की तरह से काम करता है।
गुड़ में पाया जाता है पोटैशियम जो कि वजन घटाने में काफी मददगार साबित होता है। इसलिए अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो आप गुड़ के पानी का सेवन कर सकते हैं।
गुड़ के पानी में ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो कि शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण को बढ़ाते हैं।यदि किसी को एनिमिया की समस्या रहती है तो उन्हें अपनी डाइट में गुड़ का सेवन करना चाहिए।