अमरूद बहुत स्वादिष्ट फ्रूट है और ये सेहत के लिए काफी फायदेमंद है।
इसमें फाइबर, प्रोटीन, विटामिन सी, पोटेशियम और एंटीऑक्सिडेंट पाए जाते हैं।
मशहूर न्यूट्रिशन एक्सपर्ट निखिल वत्स (Nikhil Vats) का कहना है अमरुद हर किसी के लिए फायदेमंद नहीं है।
जिन लोगों को सर्दी-खांसी और जुकाम है उन्हें अमरूद नहीं खाना चाहिए।
इस फल के ज्यादा सेवन से पाचन तंत्र पर काफी बुरा असर पड़ता है।
एक दिन में एक से दो मीडियम आकार का अमरूद खाने से सेहत को फायदा है।