ड्राई फ्रूट्स चाहे बादाम हो या अखरोट इन सभी के सेवन से हमारे शरीर को गजब के फायदे मिलते हैं और यदि आप अंजीर का सेवन करते हैं तो इसके भी कई फायदे हैं।
अन्य ड्राई फ्रूट्स के मुकाबले अंजीर में अधिक पोषक तत्व पाए जाते हैं, इससे हमारे शरीर को पोटैशियम, मिनरल, कैल्शियम और विटामिन समेत कई पोषक तत्व प्राप्त हो जाते हैं।
क्रॉनिक बीमारियों से बचाता है: ये हमारे शरीर को क्रॉनिक से होने वाली बीमारियों से बचाता है अगर आप अपने शरीर को स्वस्थ रखना चाहते हैं तो आपको अपनी डाइट में अंजीर को शामिल करना ही चाहिए।
पोषक तत्वों से भरपूर होता है : इससे हमारे शरीर को आयरन, मैग्नीशियम, मैंगनीज, फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट और ज़िंक समेत कई पोषक तत्व मिलते है।
पेट को रखता है स्वस्थ: अंजीर के सेवन से हमें कब्ज़, पेट दर्द, गैस और ऐठन जैसी समस्याओं से छुटकारा पाने में मदद मिलती है।