आंवला एक ऐसा फल है जो ना सिर्फ खाने में स्वादिष्ट होता है बल्कि इसमें कई प्रकार के आयुर्वेदिक गुण भी पाए जाते हैं।
आंवले के अंदर अच्छी मात्रा में विटामिन सी होता है और हम सभी जानते हैं कि विटामिन सी हमारी इम्यूनिटी के लिए कितना अच्छा होता हैं।
आंवले में विटामिन ए, बी कॉम्प्लेक्स, पोटैशियम, कैल्शियम, ,मैग्निशियम, आयरन, कार्बोहाइड्रेट और फाइबर जैसे गुण भी होते हैं जो कि हमारे शरीर को स्वस्थ और मजबूत रखने में काफी मददगार होते हैं।
इंफेक्शन होता है दूर: इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व हमारे शरीर को बैक्टीरिया और फंगल इंफेक्शन से लड़ने की ताकत प्रदान करते हैं।और आंवला ऐसा फल होता है जो हमारे शरीर में मौजूद टॉक्सिन को बाहर निकलती है।
डायबिटीज को करता है कंट्रोल: आंवले में क्रोमियम नामक पोषक तत्व पाए जाते है जोकि हमारे शरीर में इंसुलिन हार्मोंस को कंट्रोल करता है और खून में शुगर के लेवल को बढ़ने नहीं देता।
हृदय को रखता है स्वस्थ: आंवले में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट और पोटेशियम जैसे पोषक तत्व हमारे हृदय के स्वास्थ्य को बढ़ाते हैं।