हम सभी अपने शरीर का ख्याल रखने के लिए प्रत्येक चीजों का सेवन करते हैं जिनमें से एक चिया सीड्स है, इसके सेवन से हमें अपने वेट लॉस में मदद मिलती है और हमारी स्किन भी ग्लोइंग करती है।
चिया सीड्स के सेवन से हमारे शरीर को फाइबर, प्रोटीन, विटामिन्स, मिनरल्स,कैल्शियम, मैग्नेशियम, फास्फोरस और ओमेगा 3 जैसे सभी पोषत तत्व आसानी से प्राप्त हो जाते हैं।
हम केवल चीजों के फायदों के बारे में जानना पसंद करते हैं लेकिन उस चीज से होने वाले नुकसान पर ध्यान नहीं देते, चिया सीड्स आपके शरीर को कैसे और कब नुकसान पहुंचाते हैं।
डायबिटीज को बढ़ाता है: अधिक मात्रा में चिया सीड्स का सेवन करने से हमारे खून में शुगर लेवल बढ़ जाता है जिससे कि डायबिटीज बनने का खतरा पैदा होता है।
लो ब्लड प्रेशर की समस्या: चिया सीड्स में ओमेगा 3 पाया जाता है जो हमारे शरीर को हृदय रोग और कैंसर से बचता है। लेकिन इसकी मात्रा बढ़ने से हमारा खून पतला होने लगता है जो लो ब्लड प्रेशर की समस्या को जन्म देता है।
हो सकती है पाचनतंत्र की समस्या: अधिक चिया सीड्स का सेवन करने से सीधा असर हमारे पाचनतंत्र पर पड़ता है,जिसके चलते आपको पेट खराब, ब्लोटिंग, एब्डोमिनल पेन, डायरिया,जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।