आजकल के व्यस्त जीवन में लोग देर रात तक काम करते है और फिर खाना खाते हैं, लेकिन यह आपके शरीर के लिए नुकसानदायक हो सकता है।
यदि आप देर रात को खाना खाते हैं तो इससे खाना जल्दी नहीं पचता जिसकी वजह से आपके शरीर को काफी नुकसान होता है।
इसके अलावा जब हम देर रात को खाना खाते हैं तो इससे हमारा पेट भी खराब हो सकता है और साथ ही इसका सीधा नुकसान हमारे दिल और आंतों पर पड़ सकता है।
देर रात को उठ कर खाना खाने से मेटाबॉलिज्म धीमा पड़ जाता है जिससे कैलोरी सही से बर्न नहीं हो पाती और इसके चलते वजन बढ़ने लगता है।
यदि आप देर रात को खाना खाते हैं तो इससे आपको नींद से जुड़ी समस्या हो सकती है क्योंकि देर रात को खाना खाने के बाद पेट भरा होने के कारण हमारी नींद में परेशानी हो सकती है।