मौजूदा समय में गलत लाइफस्टाइल और खराब खानपान की वजह से ज्यादातर लोगों में मोटापे की समस्या देखने को मिलती है।
आज हम आपको कुछ ऐसे फल बता रहे हैं, जो वजन कम करने में सहायक हैं।
संतरा विटामिन-सी का अच्छा स्रोत माना जाता है। इसमें फाइबर प्रचुर मात्रा में होता है, जो पाचन क्रिया को स्वस्थ रखता है और शरीर में एक्स्ट्रा चर्बी जमा नहीं होने देता है।
सेब का सेवन करना भी वेट लॉस के लिए फायदेमंद है। इसमें भी फाइबर की अच्छी मात्रा होती है।
अनानास में पाए जाने वाले पोषक तत्व वजन कम करने और शरीर को ताकतवर बनाने में कारगर हैं।
वेट लॉस के लिए सबसे उपयोगी फलों में तरबूज को भी शामिल किया जाता है। इसमें फाइबर के अलावा पानी की भी अच्छी मात्रा होती है।