गर्मियों में वजन कम करने के लिए एकदम सही समय होता है।
लेकिन अधिक गर्मी में जिम में जाना और व्यायाम करना किसी चुनौती से कम नहीं है।
गर्मी में वजन कम करने के उपाय इस प्रकार है।
तैरना गर्म मौसम में मज़ेदार और आराम दोनों है और वजन कम करने में भी मदद करता है।
चीनी से बने मीठे पेय पदार्थों का प्रयोग न करे,वे शरीर को निर्जलित कर अतिरिक्त कैलोरी को बढ़ाते है।
जीवनशैली में थोड़े से बदलाव करे जैसे अधिक चलना, अक्सर खड़े रहना, हर घंटे थोड़ा टहलना आदि।