अच्छी सेहत कई चीजों पर निर्भर करती है और इसके लिए सबसे जरूरी चीज डाइट है।
आपका खानपान, अच्छी नींद और एक्सरसाइज, ये सारी चीजें शरीर को अंदर और बाहर दोनों तरफ से मजबूत बनता हैं।
इसी प्रकार बैलेंस्ड डाइट और हेल्दी लाइफस्टाइल मिलकर हड्डियों को मजबूत बनाते हैं।