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सर्दियों में तो हरी मटर की डिमांड ही कुछ अलग होती है। हरी मटर में फाइबर, प्रोटीन, एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन ए, ई, डी, सी, के और कोलीन, पैंटोथैनिक एसिड, राइबोफ्लेविन जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं।
लेकिन अगर अब हम आपसे कहें कि हरी मटर का सेवन आपकी सेहत के लिए हानिकारक है तो आप में से अधिकतर लोग तो इस बात पर विश्वास भी नहीं करेंगे।
लेकिन ये बात पूरी तरह से सत्य है घबराइए नहीं हरी मटर सभी के लिए नहीं बल्कि कुछ लोगों के लिए हानिकारक होती है।
हरी मटर खाने के नुकसान: अगर आपको इनमें से कोई भी परेशानी हो तो आपको हरी मटर के सेवन से पूरी तरह से परहेज करना चाहिए।
पेट से जुड़ी समस्या वाले: अगर आपको पेट में अल्सर, रक्त के थक्के या फिर थ्रोम्बोफ्लिबिटिस से जुड़ी समस्या रहती है तो आपको हरी मटर का भूलकर भी सेवन नहीं करना चाहिए।
डायरिया की समस्या वाले: डायरिया से जुड़ी समस्या वालो को हरी मटर का सेवन से बचना चाहिए क्योंकि हरी मटर के सेवन से इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम और डायरिया की स्थिति उत्पन्न हो जाती है।
गैस में ना करें हरी मटर का सेवन: अगर किसी व्यक्ति को पेट में गैस या ब्लोटिंग की समस्या रहती हो तो उन्हें भी हरी मटर से परहेज करना चाहिए। क्योंकि हरी मटर में काफी अधिक मात्रा में कार्बोहाइड्रेट पाया जाता है।