हृदय यानी की दिल एक मस्कुलर अंग है, जो दिन में 1 लाख बार धड़कता है।
हमारा दिल 24 घंटों में पूरे शरीर में 5000 गैलन रक्त पंप करता है।
लेकिन 50 वर्ष की उम्र के बाद हमारा दिल कमजोर हो जाता है।
जिसके परिणामस्वरूप हार्ट अटैक का खरता बढ़ने लगता है।
हार्ट अटैक की संभावना को कम करने में स्वस्थ भोजन करना महत्वपूर्ण हो सकता है।
इसके लिए आपको खाने में फल और सब्जियां, लीन मीट, चिकन आदि शामिल करना चाहिए।