बढ़ा हुआ पेट कम करने के घरेलू उपाय
अक्सर आप अपनी रोजाना की दिनचर्या में ऐसे लोगों को देखते होंगे जो अपने बढ़े हुए पेट से परेशान रहते हैं।
बढ़े हुए पेट से कारण जानलेवा बीमारी का सामना करना पढ़ता है।
क्या आप जानते है कि पेट बढ़ने से कि
न बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है?
इसमें दिल से जुड़ी बीमारियां, डाइबिटिज़ और कैंसर का खतरा रहता है. ऐसे में बढ़ते पेट को कम करना जरूरी हो जाता है।
क्यों बढ़ता है पेट?
पेट बढ़ने के पीछे कई तरह के फैक्टर काम करते हैं जैसे - शरीर का इनएक्टिव होना, अनहेल्दी फूड का सेवन करना. किसी तरह का वर्कआउट न करना आ
दि।
पेट को बढ़ने से रोकने के लिए एक्सरसाइज : पेट को कम करने या बढ़ने से रोकने के लिए रूटीन एक्सरसाइज काफी लाभदायक साबित हो सकती है।
पेट को कम करने के लिए डाइट प्लान : अगर आप अपने पेट के साइज को कम करना चाहते हैं तो आपको अपना डाइट प्लान करना चा
हिए।
पेट को कम करने के लिए योग : पेट को कम करने के लिए कई तरह के आसन करने चाहिए जैसे : नौकासन, भुजंगासन, कुंभकासन, उष्ट्रासन, धनुरासन आदि।
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