वैसे तो दही हमारी सेहत के लिए काफी अच्छा माना जाता है।
पेट की सेहत की बात करें तो पेट की समस्याओं में तो दही किसी वरदान से कम नहीं।
फायदों की बात करें तो कब्ज, दस्त, बदहजमी और अपच जैसी समस्याओं को दूर करने में दही किसी रामबाण से कम नहीं।
अगर आप खाली पेट हो तब आप दही का सेवन करने से बचें।
रात को सोने जाने से पहले स्नैक्स के साथ दही ना खाएं और शाम के समय भी दही का सेवन ना करें।
सुबह के समय दही का सेवन करना आपकी सेहत के लिए वरदान है।