बहुत से लोग अपनी डेली डाइट में कई कद्दू का सेवन करते हैं।
लोग इसका सब्जी बनाने के साथ साथ पकवान भी बनाते है।
कद्दू के साथ-साथ कद्दू के बीजों का सेवन करने से हमारे स्वास्थ्य को कई लाभ होते है।
कद्दू के बीजों का सेवन करके कैंसर का खतरा कम हो सकता है।
कद्दू के बीजों में कोलेस्ट्रॉल और ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने की क्षमता होती है।
कद्दू के बीजों में अनसैचुरेटेड फैटी एसिड और अल्फा लिनोलेनिक एसिड पाया जाता है।