काली मिर्च में भरपूर मात्रा में पोटैशियम, सोडियम और कई विटामिन्स पाए जाते है जो हमें कई तरह के रोगों से दूर रखते है।
इसके अलावा इसका सेव करने से इम्यूनिटी बूस्ट करने में भी फायदा मिलता है।इसके अतिरिक्त काली मिर्च के फायदे के साथ साथ कुछ नुकसान भी होते है, इसके बारे में विस्तारपूर्वक जानते है।
काली मिर्च में भरपूर मात्रा में पाइपरेन होता है जो बैड कोलेस्टॉल को कम करता है, यदि आप हार्ट की समस्या से खुद को बचाना चाहतें है तो इसका सेवन जरूर करे।
काली मिर्च का सेवन डायबिटीज के मरीजों के लिए लाभदायक होता है। इसमें पाए जानें वाला एंटी- हाइपरग्लाइसेमिक गुण खून में ग्लूकोज की मात्रा को बढ़ने से रोकते हैं।
काली मिर्च की तासीर बहुत गर्म होती है, इसका अधिक सेवन करने से आपके साथ पेट और गले में परेशानी खड़ी हो सकती है। यदि आपको कब्ज की परेशानी रहती है तो इससे आपकी ये समस्या बढ़ सकती है।