अधिकांश लोगों का मानना है कि केला खाने से वजन बढ़ता है।
केले में कार्बोहाईड्रेट भरपूर मात्रा में पाए जाते है।
अच्छे कार्बोहाईड्रेट होने की वजह से वजन को कम करने में मदद मिल सकती है।
फाइबर आपके पेट को लंबे समय तक भर सकता है और केले में फाइबर पाया जाता है।
न्यूट्रिशनिस्ट के मुताबिक केले में ज्यादा फाइबर होने के कारण यह हाई एनर्जी प्रदान करता है।
जोकि मेटाबॉलिज्म में सुधार करके वजन घटाने में मदद करता है।