हमारी सेहत के लिए फल कितने फायदेमंद होते है ये हम सभी जानते हैं।
कुछ ऐसे भी फल हैं जिन्हें पोषक तत्वों का भंडार कहा जाता है और इन्ही में से एक है कीवी।
कीवी में विटामिन के, विटामिन सी, विटामिन ई, फोलेट, पोटैशियम जैसे अनगिनत तत्व पाए जाते हैं।
कीवी में प्रोटीन, विटामिन्स और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते है,जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करते हैं।
कीवी को डाइट में शामिल कर कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित रखा जा सकता है।
कीवी में फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो कब्ज, गैस की समस्या से राहत दिलाती है।