लौकी की सब्जी से कई लोग दूरी बनाकर रखते है,खासकर बच्चे इसका नाम सुनते ही मुंह बना लेते है।
लेकिन क्या आप जानते है कि इस साधारण सी दिखने वाली लौकी में कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते है।
लौकी से मिलने वाले फायदे ?
लौकी में कोलीन नामक पोषक तत्व पाया जाता है जोकि हमारी याददाश्त को दूरूस्त बनाए रखता है।
लौकी के सेवन से कोलेस्ट्रॉल की समस्या भी दूर होती है।
लौकी में अच्छी मात्रा में फाइबर पाया जाता है,जोकि वजन को कम करने मै मदद करता है।