अक्सर बहुत से लोगों को दिन में नींद आने की समस्या होती है।
दिन में नींद आने के कारण हो सकते है, जैसे: थकान और तनाव आदि।
यदि आपको दिन में 3 बजते ही नींद आती है तो इसके पीछे का कारण दिमाग होता है।
एक्सपर्ट के अनुसार, रात में 3 से 4 बजे के बीच अधिकतर लोग गहरी नींद में होते है।
जिसके बाद ठीक 12 घंटे हमारा दिमाग दोबारा नींद की डिमांड करता है।
दिन में खाना खाने के बाद हमारे शरीर में ग्लूकोज बढ़ जाता है और दिन में नींद आती है।