व्यस्त जीवनशैली के चलते हुए हम अपनी सेहत का ख्याल रखना भूल जाते है जिसके परिणामस्वरूप हमें कई बीमारियां घेर लेती है और भुगतना हमारे शरीर को पड़ता है।
हमारी छोटी सी लापरवाही से हमारे शरीर को कई गुना नुकसान पहुचता है, आज हम कुछ एक ऐसी चीज के बारे में बताने जा रहे है जोकि एक रामबाण की तरह काम करेगी।
मोटापा होता है दूर: अलसी में ओमेगा-3 पाया जाता है और ओमेगा-3 हमारे वजन को कम करने में काफी कारगर साबित होता है।
कोलेस्ट्रॉल रहता है कंट्रोल में: अलसी में ऐसे गुण पाए जाते हैं जो हमारे खाने में 6 से लेकर 11 प्रतिशत तक कोलेस्ट्रॉल को कम कर देते हैं। इसीलिए कोलेस्ट्रॉल से बचाव के लिए इसका सेवन करे।
स्किन के लिए फायदेमंद : यदि आप अन्य चीजों को छोड़कर केवल अलसी का सेवन करे तो इससे भी आपकी स्किन काफी अच्छी दिखने लगेगी।
कैसे करें अलसी का सेवन : आप अलसी को पाउडर, भूनकर या फिर इसके लड्डू बनाकर सेवन में ला सकते हैं।