सर्दियां आते ही बाजार तरह-तरह के फलों और सब्जियों से भर जाता है।
सर्दियों में आने वाले फल और सब्जिया हमारे सेहत के लिए किसी खजाने से कम नहीं है।
इन्ही में से एक फल है संतरा जिसके कई फायदे है।
इसमें अच्छी मात्रा में विटामिन-सी पाया जाता है।
100 ग्राम कुलथी दाल से 22 ग्राम तक प्रोटीन प्राप्त हटो है।
रोजाना ताजे संतरे का जूस पीने से हमारी त्वचा में कैरोटीनॉयड का स्तर बढ़ जाता है।