सुबह के वक्त आपको अपने दिन का सबसे हेल्दी नाश्ता करने की जरूरत होती है।
इसलिए आपको सुबह उठने के बाद भूलकर भी इनका सेवन नहीं करना चाहिए।
आयुर्वेद में दही के सेवनको सख्त रूप से मना किया गया है क्योंकि ये हमारे शरीर में बलगम बनाने का काम करता है।
सुबह के समय ठन्डे पानी का सेवन नहीं करना चाहिए ठंडा पानी आपके एनर्जी लेवल को भी कम कर सकता है।
सुबह उठते ही तला हुआ खाने से आपका पाचन तंत्र बिगड़ सकता है।
सुबह के वक्त कच्चे फूड्स का सेवन आपके पाचन तंत्र के लिए मुश्किल पैदा कर सकता है।