सर्दियों के आते ही बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है,इसके अलावा कई शहरों में डेंगू के मामले भी बढ़ने लगे है।
ठंड के दिनों में बुखार, सर्दी, खांसी, जोड़ों में दर्द की समस्या आम होती है और यह परेशानी बहुत अधिक बढ़ा देती हैयदि हमे इन बीमारियों से बचना है तो कुछ चीजों का ध्यान रखना होगा।
कई लोग सर्दियों में नहाने का परेज करते है, लेकिन सर्दियों में ना नहाने से हमें डेंगू, कोविड, त्वचा रोग और अन्य बीमारियां हो सकती है। इसीलिए हमें निरंतर अपने शरीर को साफ रखना चाहिए।
ठंड के दिनों में कसरत ना करने की वजह से जोड़ों में जकड़न की समस्या हो सकती है और अगर सर्दियों में कसरत की जाए तो इससे हमारा शरीर लचीला रहता है।
अगर ठंड के समय हम अच्छी मात्रा में पानी का सेवन नहीं करते तो इससे हमें किडनी से जुड़ी एवं इंडाइजेशन जैसी समस्याएं हो सकती है।