घूमना हर किसी को पसंद होता है, लेकिन कई बार हम केवल इसी डर से घूमने नहीं जाते की कहीं हम बीमार ना पड़ जाएं।
कई बार ऐसा होता है कि हम सफर पर जाते हैं लेकिन रास्ते में ही हमारी तबियत खराब होने लगती है। ऐसे में ना तो सफर का मजा आता है और ना ही घूमने का।
इससे बचने के लिए आपको कुछ खास तैयारियां पहले से ही कर लेनी चाहिए, क्योंकि हमारे बीमार पड़ने के पीछे सबसे मुख्य कारण होता है हमारा खानपान।
प्रोसेस्ड फूड्स का सेवन से बचें : कई लोगों को ये फूड्स खाने पसंद होते हैं लेकिन आपको बीमार करने में इन्हीं फूड्स का सबसे बड़ा योगदान होता है।
पानी पीते रहें: जब हम ट्रैवल पर जाते हैं तो हमें कब्ज और डिहाइड्रेशन की समस्या का सामना करना पड़ता है और इसका मुख्य कारण होता है हमारा पानी कम पीना।
चाय-कॉफी से बचें: सफर के दौरान अधिक मात्रा में चाय और कॉफी का सेवन करने से ये हमारे पाचनतंत्र पर असर डालता है। अब अगर आप इनके बिना नहीं रह सकते तो आप हर्बल टी का सेवन कर सकते हैं।