कई लोग बहुत सी बातों, चीजों और कामों काे याद नहीं रख पाते हैं।
पोषण की कमी या किसी चोट या बीमारी की वजह से व्यक्ति की याददाश्त कमजोर हो सकती है।
याददाश्त बढ़ाने के घरेलू उपाय आपकी मदद कर सकते हैं।
फिश ऑयल सप्लीमेंट से खासतौर पर बुजुर्ग व्यक्तियों की याददाश्त में सुधार आ सकता है।
सेब में क्यूरसेटिन नामक एंटीऑक्सीडेंट होता है जोकि मस्तिष्क की कोशिकाओं काे नुकसान से बचाता है।
मेडिटेशन तनाव को कम करने और याददाश्त बढ़ाने में मदद करता है।