रोजाना 30 दण्डबैठक लगाने से क्या होता है!
दण्डबैठक लगाने से शरीर लचीला बनता है।
दण्डबैठक से शरीर को ताकत और संतुलन मिलता है।
वजन घटाने के लिए दंड-बैठक से काफी कैलोरी बर्न की जा सकती है।
दण्डबैठक आपका बॉडी पोस्चर सुधारती है।
दंडबैठक आपके हृदय की धड़कन को हेल्दी रखती है।
देसी दण्डबैठक से कंधे, पेट, कूल्हे, जांघ, पिंडली, टखने समेत शरीर की कई मांसपेशी मजबूत बनती है।
Sada svasth rahane ke lie अपनाये से आदतें
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